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                  瑜伽减肥有误区 这些你可要注意了

                  http://www.8079081.com    2019-04-15    来源:12钗女性网    点击:

                  [摘要] 很多女生都会利用瑜伽进行减肥,但是持续一段时间之后却发现身材并没有什么变化,那么这应该是进入了瑜伽减肥的误区,那么瑜伽减肥有哪些误区呢?继续往下看看。

                    很多女生都会利用瑜伽进行减肥,但是持续一段时间之后却发现身材并没有什么变化,那么这应该是进入了瑜伽减肥的误区,那么瑜伽减肥有哪些误区呢?继续往下看看。

                   瑜伽减肥有误区 这些你可要注意了

                    瑜伽减肥误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

                    虽然练习瑜伽,身体可以变得柔软起来,但并不是只有身体柔软的人才适合练习瑜伽,所以练习瑜伽的时候,只需要讲求适度即可,并不需要追求动作完成的幅?#21364;?#23567;。

                    瑜伽减肥误区二:瑜伽就是拉伸

                    瑜伽主要是意念配合呼吸来完成体位的,是动静的结合,所以它最讲究的就是能量平衡,用呼吸来达到带动身体运动的目的,并不是简单的拉伸动作。

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